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早日远离十大垃圾食物  

2008-01-29 17:48:43|  分类: 关注健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     一油炸食品

        1导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)

        2含致癌物质

        3破坏维生素,使蛋白质变性

        二腌制食品

        1导致高血压,肾负担过重,导致鼻烟癌

        2影响黏膜系统,对肠胃有害。

        3易得溃疡和发炎。

        三 加工肉制品(如:肉干、肉松、香肠等)

        1含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)

        2含大量防腐剂(加重肝脏负担)

        四饼干类食品(除低温烘烤饼干、全麦饼干)

        1食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)

        2严重破坏维生素

        3热量过多,营养成分低

        五汽水可乐类

        1含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙

        2含糖量过高,喝后有饱涨感,影响正餐

        六方便面类

        1盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)

        2只有热量,没有营养。

        七 罐头类

        1破坏维生素,使蛋白质变性

        2热量过多,营养成分低

        八话梅蜜饯类

        1含三大致癌物之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)

        2 盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)

        九冷冻甜品(冰淇淋冰棒)

        1含糖量过高影响正餐

        2 含奶油引起肥胖

        十烧烤类

        1含大量“三四苯并芘”(三大致癌物质之首)

        2              1只烤鸡腿=60支烟毒素

        3导致蛋白质炭化变质(加重肾脏、肝脏负担)

 

      

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